Aportul natural de vitamina E

Toată lumea este bine conștientă de rolul de vitamina E, dar există multe vitamina e capsule moi pe piață, dar cantitatea de vitamina e ar trebui să fie suficient, așa am menționat mai devreme, adulții trebuie să ia 14mg/zi.

Cu toate acestea, eticheta generală nu indică neapărat conținutul de ingredient activ al fiecărui comprimat (comprimat), dar trebuie să indice cei doi indicatori de "conținut net/capsulă" și "conținut de ingredient activ la 100g". Dacă nu există nici o etichetă, nu ia în considerare cumpărarea acesteia. În cazul în care conținutul net al fiecărei capsule este de 250mg, iar ingredientul activ (cum ar fi vitamina E) conținutul de 1g la 100g, ceea ce înseamnă că conținutul de vitamina E este de 1%, atunci conținutul de ingredient activ per capsulă = 250×1%=2,5mg. În funcție de cerința adultului, este 2.5mg×6 = 15mg, și 6 capsule / zi trebuie să fie luate.

Conversia unitară a vitaminei E:

1 UI vitamina E = 1 mg acetat de dl-a-tocoferol

1.1 UI vitamina E = 1 mg dl-a-tocoferol

1,49 UI vitamina E = 1 mg d-a-tocoferol

1,36 UI vitamina E = 1 mg acetat de d-a-tocoferol

(Dl——sintetic; d——natural)